Flex angiver stavens stivhed, altså hvor meget den bøjer under et skud. Lavere flex passer til spillere, der kan lide hurtig release med håndledsskud, mens højere flex giver mere kraft i slagskud og foretrækkes af for eksempel forsvarsspillere. Uanset niveau påvirker det rigtige flex følelsen med staven, og da afkortning gør staven stivere, bør længdejusteringer gøres med omtanke.

Hvordan ved jeg, hvilken flex på hockeystaven jeg skal vælge? En almindelig tommelfingerregel er, at en voksen spiller bør vælge en stav med en flexværdi, der ligger tæt på sin kropsvægt i pund, eller som er ca. 45 % af kropsvægten i kilo. For eksempel kan en spiller, der vejer 80 kg, starte med en flex på ca. 75. Men det vigtigste er altid følelsen. Vælg en stav, du nemt kan bøje og 'lade' til et skud med. Den skal hverken føles for blød eller for stiv.

Hvad sker der, hvis jeg har for lav eller for høj flex? For lav flex = mere bøjning, men risiko for dårligere præcision. For høj flex = sværere at 'lade' skuddet, især for yngre eller lettere spillere.

Hvordan påvirker flexen forskellige typer af skud? Lavere flex giver som regel hurtigere release på håndledsskud, mens højere flex passer bedre til slagskud med mere kraft.

Påvirkes flexen af at afkorte staven? Ja, når du afkorter staven, bliver den stivere. Du mister altså lidt af den angivne flex, jo mere du afkorter. Generelt øges flexen med ca. 5 enheder per 5 cm, du afkorter.

Hvordan påvirker flex på stavene unge og juniorer? For unge og juniorer er det vigtigt at vælge den rigtige flex på staven for at få en god start i hockey. Junior- og ungdomsstave har lavere flex, normalt mellem 30 og 55, hvilket er tilpasset yngre og lettere spillere. Hvis du er svagere i armene, vil en blødere stav hjælpe dig med at skabe fart i skuddene med mindre kraft. Flexen påvirker også, hvilken type skud du får de bedste resultater med, lavere flex passer især godt til håndledsskud, hvor hurtig puckudgivelse er vigtig.

Hvilken påvirkning har flex på stavene for amatørspillere? For voksne motionister eller amatørspillere, der primært spiller for sjov, er flexen ikke afgørende, men den rigtige stivhed på staven kan alligevel gøre en stor forskel for følelsen med staven. En stav med passende flex giver bedre kontrol og skudpræcision, hvilket gør spillet både sjovere og mere effektivt. Du kan teste, hvilken flex der passer dig, ved at bøje staven mod isen og mærke, om du nemt kan 'lade' et skud. Den skal hverken føles for blød eller for stiv. Har du ved et uheld købt en for stiv stav, er der desværre ingen måde at gøre den blødere på, men du kan undgå at afkorte den for meget eller skifte til en model med lavere flex.

Hvilken påvirkning har flex på stavene for elitespillere eller professionelle spillere? For elitespillere og professionelle er valget af flex en taktisk detalje, der tilpasses spillestil og position. Mange forwards vælger bevidst en lavere flex end anbefalet for at få en hurtigere puckudgivelse og bedre kontrol ved hurtige afslutninger. Selv små forskelle, som at justere flexen med 5 enheder op eller ned, kan have stor indflydelse på følelsen med staven og skuddets præcision. Positionen spiller også ind: Forvarsspillere har tendens til at vælge lavere flex (70–85) for at få hurtigere og mere smidige skud i trange situationer, mens forsvarsspillere ofte vælger højere flex (90–110) for at kunne affyre kraftfulde slagskud fra blålinjen.